РЕГРЕСС СНА У ДЕТЕЙ. КАК ОН ВЛИЯЕТ НА ОРГАНИЗМ?

Регресс сна – это резкое возникновение проблем с качеством и продолжительностью ночного отдыха без видимых на то причин.

Помочь малышу адаптироваться к текущему его состоянию – задача каждого родителя!

Таких переходных состояний у детей несколько, однако особенно тяжелым считается регресс, возникший на 3 или 4 месяце. Регресс сна сопровождается отработкой новых навыков в течение ночи, вследствие чего малютка часто просыпается и не может как следует отдохнуть.

Родители должны понимать, что происходит в организме их ребенка в это время:

• меняется структура сна: кроха постепенно переходит на цикличный сон, который начинается с медленной фазы;
• ночной сон становится более длительным;
• сжиустанавливаются циркадные ритмы: происходит выработка гормона мелатонина, настраиваются биологические часы, что позволяет с высокой точностью предугадать, когда малыш захочет спать. Также в этот период заметно страдает качество утреннего сна.

Некоторые дети могут переживать регресс нелегко. Они часто плачут и капризничают. Во время регресса сна у малюток формируются устойчивые привычки на засыпание.

Что могут сделать родители, чтобы помочь малышу легче перенести это состояние:

• обеспечить ребенку комфортные условия для ночного отдыха;
• позаботиться о спокойном времяпрепровождении крохи перед отходом ко сну;
• не перегружать нервную систему чада активными играми или общением.

Регресс сна – это новый виток в развитии малыша, и он нуждается в участии своих родителей. Позаботьтесь о том, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно и спокойно, особенно в этот нелегкий период.