ВЗРОСЛЫЕ ВОПРОСЫ О ДЕТСКОМ СНЕ: ВОПРОС №9

Полной зависимости качества детского сна от сезона и времени года нет. Но родителям стоит учитывать, что в летний период могут появиться некоторые проблемы.

В первую очередь это связано с тем, что летом темнеет позже, а рассвет наступает раньше. Соответственно, детки просыпаются с солнышком, а засыпать в 9-10 вечера совсем не хотят, ведь за окном еще светло.

Чтобы не нарушать режим отдыха ребенка и плюс сохранить дневной сон, стоит повесить в доме светонепроницаемые шторы. Лучше выбрать модели из ткани блек-аут, которые днем создают усыпляющий полумрак, а ночью упрощают процесс засыпания за счет темноты.

Помните, что режимность для подрастающих малышей — очень важный момент. Старайтесь не нарушать систематичность отдыха и помогайте ребенку в этом. Не спешите ругать малыша за то, что он неохотно идет в кровать, если за окном светло. Лучше сделайте все условия, чтобы крохе захотелось спать. Например, прекращайте активные игры за час до сна, а лучше читайте книги или рассказывайте разные истории, чтобы настроить ребенка на отдых.

А у вас есть определенные ритуалы сна, которые помогают поддерживать режим?