ВЗРОСЛЫЕ ВОПРОСЫ О ДЕТСКОМ СНЕ: ВОПРОС №25

Педиатры утверждают, что для новорожденных сон в комнате с выключенным светом полезнее. Врачи уверены, чем темнее помещение, тем ребенку лучше. Вопреки стереотипу, что в темноте детям укладываться спать страшнее, спят они в полумраке крепче.

Тут все зависит от родителей! Если с первых дней жизни приучить малыша спать в темноте, то процесс для него станет естественным.

Несколько аргументов в пользу того, что укладывать детей нужно в комнате с выключенным светом или полумраком:

• В темноте малыши спят крепче, а значит, растут здоровыми.
• В светлом помещении сон менее крепкий, что влияет на нервную систему и раздражительность.
• Недосып негативно сказывается на иммунной системе – малыши начинают чаще болеть.
• Во время сна при включенном свете в головном мозге снижается уровень мелатонина. О его важности мы уже говорили не раз.

Педиатры настоятельно не рекомендуют укладывать детей спать в комнате с ярким освещением, поскольку подобная привычка может стать причиной хронических болезней. Лучше купите ночник или просто приучите малыша засыпать в темной комнате.