ВЗРОСЛЫЕ ВОПРОСЫ О ДЕТСКОМ СНЕ: ВОПРОС №24

Нарушения сна – распространенная проблема маленьких детей, которая доставляет много хлопот и нервных переживаний родителям. Чтобы понять, как бороться с расстройствами сна, важно определить факторы, которые влияют на их возникновение:

• Психологическое воздействие: постоянные конфликты в семье, сильный испуг, страх остаться одному, проблемы в общении с родителями и недопонимание.
• Темперамент: каждый ребенок имеет свои отличительные черты характера, что влияет на индивидуальные процессы пробуждения и засыпания, качество сна.
• Возраст: дети в младшем возрасте чаще страдают от расстройства сна, имеют хронические соматические болезни.
• Последствия патологий беременности или родов. Например, перинатальное поражение ЦНС.
• Внутренние раздражители. Детям могут сниться кошмары, которые пугают их. Если малыш среди ночи зовет маму, подойти нужно обязательно. Даже если есть страх избаловать ребенка.

Помните, что важно придерживаться режима сна и грамотно распределять занятия в течение дня. Например, перед сном отказывайтесь от активных игр. Лучше займитесь спокойным чтением или выйдите на прогулку. Так малыш гарантировано будет лучше спать.

А если в семье есть разлад, все-таки постарайтесь оградить ребенка от конфликтов, чтобы не травмировать его психику с детства.