ВЗРОСЛЫЕ ВОПРОСЫ О ДЕТСКОМ СНЕ: ВОПРОС №23

Распространенным мифом считается мнение, что если не уложить малыша в течение дня спать, то ночной сон станет в разы лучше. На самом же деле, если исключить из жизни маленького ребенка дневной сон, то получить можно только одно – измотанного малыша.

Не стоит обесценивать важность дневного отдыха. Ведь даже 10-15 минут «тихого часа» будут очень полезными для стабилизации состояния ребенка. И вопреки стереотипному мнению, на ночной отдых малыш будет отправляться спокойно и заснет быстро. Конечно, если не пытаться это делать позже 21.00, когда перестает вырабатываться мелатонин (мы об этом рассказывали вам в предыдущей статье).

Но что же делать, если ребенок отказывается спать днем? Во-первых, реагируйте на его состояние. Если замечаете, что малыш становится уставшим и переутомленным, ведите его в кровать. Детки до 2,5-3 лет, как правило, сообщают о том, что устали, с помощью плача или хныканья.

Не забывайте в целом про режим дня – наладьте постоянный распорядок, чтобы ребенок привыкал засыпать в одно время и с большей охотой отправлялся в кровать.

А на какие уловки идете вы, если малыш не желает спать днем?