25.10.2021
Ученые рассказали, как перевести малыша на один дневной сон.
Расскажем и вам!
Расскажем и вам!
К двум годам многие детки уже готовы перейти на один дневной сон вместо двух. Однако у некоторых малышей могут возникнуть проблемы с адаптацией к новому режиму! Поэтому для начала родители должны убедиться, что ребенок полностью готов к другому образу жизни:
С чего начать смену режима?
Придерживаясь несложных правил, вы сможете подкорректировать режим детского сна без особых сложностей и проблем.
- не капризничает, когда вы укладываете его в постельку и спит дольше одного часа;
- во время путешествия на транспорте чувствует себя бодро и его не клонит в сон;
- пропуская один из дневных снов, не закатывает истерик и воспринимает это совершенно спокойно.
С чего начать смену режима?
- позаботиться об удобстве спального места. В идеале следует купить ортопедический матрас;
- приобрести постельное белье и пижамку из натуральных материалов;
- не приучать ребенка ко сну на подушке;
- обеспечить комфортную температуру (не выше 20 градусов) и влажность (от 50 до 70%) в спальне;
- сделать образ жизни малютки более активным: добавить занятия спортом, интересные хобби;
- не гулять с крохой в коляске в обеденный сон. Он может уснуть, из-за чего окончательно собьет режим;
- определить, какой из двух снов малыша можно убрать с наименьшими негативными последствиями для ребенка;
- не укладывать малыша голодным.
Придерживаясь несложных правил, вы сможете подкорректировать режим детского сна без особых сложностей и проблем.
Популярные статьи
-
17.05.2019
Причины бессонницы у школьников
-
08.05.2019
Превратить письмо в развлечение – это научить писать ребенка своё имя за пять простых шага.