УЧЕНЫЕ РАССКАЗАЛИ, КАК ПЕРЕВЕСТИ МАЛЫША НА ОДИН ДНЕВНОЙ СОН

К двум годам многие детки уже готовы перейти на один дневной сон вместо двух. Однако у некоторых малышей могут возникнуть проблемы с адаптацией к новому режиму! Поэтому для начала родители должны убедиться, что ребенок полностью готов к другому образу жизни:

• не капризничает, когда вы укладываете его в постельку и спит дольше одного часа;
• во время путешествия на транспорте чувствует себя бодро и его не клонит в сон;
• пропуская один из дневных снов, не закатывает истерик и воспринимает это совершенно спокойно.

Если слишком рано лишить ребенка второго сна, это станет для него большим стрессом и крайне негативно скажется на полноценном развитии.

С чего начать смену режима?

• позаботиться об удобстве спального места. В идеале следует купить ортопедический матрас;
• приобрести постельное белье и пижамку из натуральных материалов;
• не приучать ребенка ко сну на подушке;
• обеспечить комфортную температуру (не выше 20 градусов) и влажность (от 50 до 70%) в спальне;
• сделать образ жизни малютки более активным: добавить занятия спортом, интересные хобби;
• не гулять с крохой в коляске в обеденный сон. Он может уснуть, из-за чего окончательно собьет режим;
• определить, какой из двух снов малыша можно убрать с наименьшими негативными последствиями для ребенка;
• не укладывать малыша голодным.

Придерживаясь несложных правил, вы сможете подкорректировать режим детского сна без особых сложностей и проблем.