СПЕЦИАЛИСТЫ НАЗВАЛИ ПРИЧИНЫ, ПО КОТОРЫМ ДЕТИ ПЛОХО ЗАСЫПАЮТ

Всем давно известно, что сон чрезвычайно важен для детей! Однако многие малыши начинают капризничать, как только речь заходит о ночном отдыхе, а, оказавшись в постельке, долго не могут уснуть.

Что же мешает малюткам:

• Свет.
  Практически все дети не любят находиться в полной темноте. Родители покупают ночники, однако это только усугубляет проблему засыпания. При свете прекращается выработка гормона сна, а без него целебный отдых не наступит. Следует поговорить с малышом, помочь ему справиться со страхами и приучить засыпать без света;
• Переутомление.
  Если ребенок измотан физически, эмоционально или ментально, он не сможет уснуть. Перед сном займите кроху спокойными занятиями и играми;
• Стресс.
  Глобальные перемены в жизни малыша могут привести к тому, что он не будет чувствовать себя в безопасности. Такие переживания крайне негативно сказываются на качестве сна ребенка;
• Страх.
  Маленькие дети часто подвержены многим страхам. Это мешает им уснуть. Если вы не можете самостоятельно повлиять на малыша и помочь ему, обратитесь к детскому психологу;
• Постель.
  Неудобное спальное место и отсутствие комфорта легко становятся большой помехой для быстрого засыпания крохи. Позаботьтесь о том, чтобы малышу было удобно и уютно в своей кроватке;
• Процедуры.
  Случается, что привычные водные процедуры только раззадоривают малыша, мешая ему отойти ко сну. Таким крохам показаны хвойные или валериановые ванны.

Не забывайте, что крепкий и полноценный сон – залог сильного иммунитета, отличного настроения и высокой продуктивности вашего ребенка.