СОН РЕБЁНКА

Помните, что в изменении режима ребенка, в первую очередь, виноваты родители.

Например, когда днём малыш спит слишком много — маме это на руку, ведь она успевает переделать все домашние дела и отдохнуть. Но потом случаются бессонные ночи, потому что малыш активничает.

Осознавая свою ошибку, следует воспользоваться следующими советами, чтобы восстановить нормальный режим сна ребенка:

• Не давайте малышу долго спать днём больше трёх часов. Займите его играми, сделайте массаж, соберитесь на прогулку.


• Не укладывайте кроху в кровать на дневной сон позже 17:00.


• Усильте атмосферу «ночи» в комнате, не включайте свет и выбирайте ночники с очень слабым светом.


• Во время укладывания говорите с ребенком шепотом. Так малыш поймет, что время игр закончилось, и наступает ночь.

Постепенно у деток восстановится режим отдыха, и ночью он будет крепко спать, днем играть и активничать с перерывом на короткий сон.

А ваш малыш часто путает день с ночью?