10.06.2021
Помощники и разрушители детского сна.
Хотите узнать о них подробнее?
Хотите узнать о них подробнее?
Сегодняшняя тема поможет молодым родителям наладить сон своего малыша. Для детей ночной отдых играет очень важную роль, поскольку помогает набраться сил, укрепить иммунитет, переработать полученную за день информацию, а также очистить мозг от токсинов.
Чтобы сон малыша был крепким и оздоравливающим, следует изучить некоторые правила, которые помогут ему быстро и легко уснуть.
Помощники сна:
Разрушители сна:
Чтобы сон малыша был крепким и оздоравливающим, следует изучить некоторые правила, которые помогут ему быстро и легко уснуть.
Помощники сна:
- темнота – способствует выработке гормона сна;
- белый шум – является своеобразным успокоительным, поскольку напоминает ребенку звуки, которые он слышал, будучи у мамы в животике;
- ритуалы – особые действия, регулярно совершаемые перед сном, настраивают малыша на отдых;
- лучший друг – любимый плюшевый мишка или другая игрушка успокаивает детей и создает ореол защищенности.
Разрушители сна:
- поздние укладывания – утомляют малыша, сбивают его природные часы и делают сон прерывистым;
- недостаток дневного сна – провоцирует ночную активность, истерики при попытке уложить ребенка спать;
- яркий свет от экранов – тормозит выработку гормона сна;
- сон на ходу – отдых в коляске или движущемся транспорте сильно снижает его качество и не дает малышу полноценно восстановиться.
Популярные статьи
-
17.05.2019
Причины бессонницы у школьников
-
08.05.2019
Превратить письмо в развлечение – это научить писать ребенка своё имя за пять простых шага.