КОМФОРТНЫЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ СНА В ХОЛОДНОЕ ВРЕМЯ ГОДА

Отдых в зимнее время отличается многими параметрами. Как минимум, с изменением периода светового дня у детей наступает «зимний режим». То есть, утро и ночь наступает позднее, а период дневного сна смещается.

Чтобы отдых ребенка был полноценным, важно следить за температурой и влажностью в помещении, где спит малыш. Да, с приходом холодов делать это сложнее, поскольку включается отопление и на батареях, как правило, сушатся полотенца и многие другие вещи.

Вот несколько правил, которые помогут сделать сон малыша продуктивным:

• Одевая ребенка на сон, помните, что у них не зрелая терморегуляция, поэтому не нужно одевать его теплее, аргументируя то, что носик прохладный.
• Для малыша комфортной будет температура в комнате 20-22 градуса. И если он будет одет в таком помещении в хлопчатобумажный слипик, этого будет достаточно.
• Еще один важный пункт – влажность. Если она на уровне 50% - отлично. Если нет, то нужно купить увлажнитель или, на крайний случай, положить полотенца на батарею. Из-за сухого воздуха у детей пересыхают слизистые, и они просыпаются.
• Немаловажное значение имеет безопасность в помещении. Нельзя ставить кроватку возле батареи, под кондиционером или на сквозняке.

А как ваши малыши спят в зимнее время? С чем вы сталкивались при подобных обстоятельствах?