ДЕТСКИЕ ПСИХОЛОГИ РАССКАЗАЛИ, КАК ПРИУЧИТЬ ДЕТЕЙ РАНО ВСТАВАТЬ В ШКОЛУ

Когда не за горами сентябрь, то с ним возвращается и учеба, требующая соблюдения режима дня и высокого уровня концентрации. За время летних каникул многие малыши сильно сбили режим, поэтому просыпаться в школу им будет совсем не просто! Для того, чтобы ребенок быстрее адаптировался к новому режиму дня, нужно помочь ему выработать привычку раньше ложиться спать.

Обычно человек привыкает к чему-то новому за три недели, но время может зависеть и от темперамента человека. Психолог Наталья Искра советует родителям, дети которых сложно привыкают к смене режима, увеличить количество дней, требующихся на перестройку организма. Вместо привычного 21 дня можно выделить для этого месяц или полтора. Тогда малыш не испытает никакого стресса.

Если 8-часового сна для малыша недостаточно, следует продлить время его сна. Недосып приведет к истощению нервной системы, а это повлечет за собой многие проблемы со здоровьем! За пару часов до сна кроха должен отложить подальше все гаджеты и оставить активные игры до завтрашнего дня.

Также помочь ребенку быстрее вернуться к прежнему режиму могут помочь родители. Если малыш будет видеть их с утра бодрыми, радостными и полными сил, он начнет брать с них пример.