26.11.2021
Детские психологи рассказали, как приучить детей рано вставать в школу.
Поделиться с вами?
Поделиться с вами?
Когда не за горами сентябрь, то с ним возвращается и учеба, требующая соблюдения режима дня и высокого уровня концентрации. За время летних каникул многие малыши сильно сбили режим, поэтому просыпаться в школу им будет совсем не просто! Для того, чтобы ребенок быстрее адаптировался к новому режиму дня, нужно помочь ему выработать привычку раньше ложиться спать.
Обычно человек привыкает к чему-то новому за три недели, но время может зависеть и от темперамента человека. Психолог Наталья Искра советует родителям, дети которых сложно привыкают к смене режима, увеличить количество дней, требующихся на перестройку организма. Вместо привычного 21 дня можно выделить для этого месяц или полтора. Тогда малыш не испытает никакого стресса.
Если 8-часового сна для малыша недостаточно, следует продлить время его сна. Недосып приведет к истощению нервной системы, а это повлечет за собой многие проблемы со здоровьем! За пару часов до сна кроха должен отложить подальше все гаджеты и оставить активные игры до завтрашнего дня.
Также помочь ребенку быстрее вернуться к прежнему режиму могут помочь родители. Если малыш будет видеть их с утра бодрыми, радостными и полными сил, он начнет брать с них пример.
Обычно человек привыкает к чему-то новому за три недели, но время может зависеть и от темперамента человека. Психолог Наталья Искра советует родителям, дети которых сложно привыкают к смене режима, увеличить количество дней, требующихся на перестройку организма. Вместо привычного 21 дня можно выделить для этого месяц или полтора. Тогда малыш не испытает никакого стресса.
Если 8-часового сна для малыша недостаточно, следует продлить время его сна. Недосып приведет к истощению нервной системы, а это повлечет за собой многие проблемы со здоровьем! За пару часов до сна кроха должен отложить подальше все гаджеты и оставить активные игры до завтрашнего дня.
Также помочь ребенку быстрее вернуться к прежнему режиму могут помочь родители. Если малыш будет видеть их с утра бодрыми, радостными и полными сил, он начнет брать с них пример.
Популярные статьи
-
17.05.2019
Причины бессонницы у школьников
-
08.05.2019
Превратить письмо в развлечение – это научить писать ребенка своё имя за пять простых шага.