ВКУСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ПЕРЕКУСЫ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ

Детки по мере взросления становятся более капризными и переборчивыми в еде. Чтобы кроха поел, не обязательно повышать тон и заставлять кушать. Можно предложить несколько вкусных перекусов, которые ребенок точно оценит.

Предлагаем несколько вариантов:

• Стакан несладкого натурального молока. Можно еще дать крохе овсяное печенье.
• Овсянка с бананом.
• Банан с ореховым маслом.
• Кефир с черникой.
• Гранола с йогуртом.
• Свежие фрукты.
• Отварная картошка мелкими кусочками и яйца.
• Творог с медом.
• Сырные полоски.
• Сэндвич из цельнозернового хлеба с сыром и филе индейки.
• Хумус со сладким красным перцем или сельдереем.

Не забывайте, что после приема пищи обязательно нужно почистить зубки, как минимум за один час до укладывания.

Что ни в коем случае нельзя?

• Фаст-фуд.
• Целые помидорки.
• Конфеты.
• Попкорн.
• Орехи.
• Твердые овощи.
• Семечки.

А что делать, если просит сок? 100 раз подумать! Сладкие напитки, в том числе и сок — частые причины кариеса у детей. Отказываться, конечно, не стоит, но есть смысл дать малышу небольшую чашку со снеком. Но ни в коем случае не нужно заменять соком весь перекус.