УЧЁНЫЕ РАССКАЗАЛИ, ПОЧЕМУ РЕБЁНОК НЕ ХОЧЕТ СПАТЬ ДНЁМ

Дневной сон очень важен для здоровья и развития детей! В детских садах малыши должны безукоризненно слушаться воспитателя, поэтому проблем с отходом ко сну почти не возникает. А дома все дети зачастую капризничают и упираются. Детский психолог Мария Малаева рассказала, как с этим бороться.

Самые распространенные причины, по которым малютка не хочет спать днем:

• желание больше времени провести с родителями. Малышу может не хватать общения с мамой и папой, поэтому он будет всячески стараться его заполучить;
• отсутствие правильных условий для сна. Слишком яркий свет, сильная духота, пыль, громкие звуки – все это мешает малютке полноценно отдохнуть;
• ваш настрой. Дети отлично чувствуют настроение родителей. Если во время укладывания крохи вы были раздражены, малыш ощутит страх, опасность. Возбужденная нервная система не даст ребенку уснуть;
• нарушение режима. Если у малыша сбился режим дня, он не сможет уснуть, пока его запасы энергии не истощатся.

Что поможет вернуть сон:

• совместное времяпрепровождение с малышом. Даже 30 минут в день, проведенные за совместной игрой, будут полезны как для вас, так и для малютки;
• ежедневные прогулки на природе, а также активные игры в первой половине дня;
• соблюдение режима дня. Лучше всего подстроить домашний режим к тому, которого малыш придерживается в саду;
• борьба со злостью. Если вы ловите себя на том, что начинаете раздражаться, попробуйте попрактиковать дыхательные упражнения, тогда ребенок не станет свидетелем вашего плохого настроения;
• настрой на сон. Прежде чем уложить кроху в кроватку, отправьте на боковую все игрушки, а еще пообещайте малышу интересный досуг сразу после пробуждения.

Эти простые правила и советы помогут вам без особого труда уложить ребенка спать днем.